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사전 이벤트 마사지는 일반적으로 이벤트 전에 몇 시간 전에 수행되며 활동을 위해 근육을 준비하도록 설계되었습니다. 이 유형의 마사지는 일반적으로 더 가볍고 근육을 따뜻하게하고 순환을 증가 시키며 근육 긴장을 줄이는 데 더 집중합니다. 유연성을 높이고 부상의 위험을 줄이며 다가오는 도전을 위해 운동 선수를 정신적으로 준비하는 데 도움이됩니다. 반면, 이벤트 후 마사지는 경쟁 후에 수행되며 회복을 지원하는 데 중점을 둡니다. 이러한 유형의 마사지는 종종 더 심오하며 대사 폐기물을 씻어 내고 근육통을 줄이며 이완을 촉진하는 것을 목표로합니다.

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